TIMEPLAN
Husk å book gruppetime i Wix-appen! Viktig å kansellere så fort som mulig om det blir nødvendig, slik at andre kan ta plassen din. Merk deg at TT-timen krever at 4 stk er påmeldt for at den skal holdes.
MANDAG
Tidspunkt Gruppetime Instruktør Sted
16-17 TT-timen Johannes Rig
TIRSDAG
Tidspunkt Gruppetime Instruktør Sted
10:45-11:25 Mor & barn trening Hanne Sal
18-19 Spinning Hans Petter Sal
ONSDAG
Tidspunkt Gruppetime Instruktør Sted
07-08 TT-timen Johannes Rig
18-19 Spinning Hans Petter Sal
TORSDAG
Tidspunkt Gruppetime Instruktør Sted
17-18 Spinning Hans Petter Sal
20-21 TT-Timen Johannes Rig
FREDAG
Tidspunkt Gruppetime Instruktør Sted
1630-1730 Spinning Hans Petter Sal
VI KAN TILBY FØLGENDE


TT-TIMEN
Funksjonell Trening
Vi ønsker å tilby gruppeøkter som vil utfordre medlemmets styrke, utholdenhet, mobilitet og koordinative evner. Disse øktene vil være crossfit-inspirert og er en sosial, samt effektiv måte å trene på. Øktene vil kunne gjennomføres av alle og vi ønsker å tilrettelegge etter den enkeltes behov. Her er alle velkomne!
Timen har plass til 12 personer.
Det må være 4 personer påmeldt for at timen skal holdes

MOR & BARN TRENING
Trening er for alle!
Fysioterapeut Hanne Kristiansen fra Klinikk Optimal er i gang med mor & barn trening hos oss!
Hanne er selv tobarnsmor og har lang erfaring med trening. Hun vil sjekke deltakernes magemuskulatur ved oppstart for å sjekke hvilket nivå av øvelser de bør starte med.
Treningen vil passe for alle mødre. For å sikre at alle får god og individuell oppfølging så vil treningen foregå på grupper med max 8 deltakere.
Hovedfokus for treningen er trygg og skånsom kondisjon, styrke, stabilitet og bekkenbunnstrening. Barnet kan selvsagt være med på timen - som vekt eller som tilskuer. Det er mulig å ta med bilstol eller vogn-bagen inn i gruppesalen, eller så kan barnet bruke matte på gulvet
Pris: kr 1099,- for 10 økter
Det er for tiden to pågående grupper. Om du vil være med nå eller vil være med i eventuelle senere grupper kan Hanne kontaktes på hanne@klinikkoptimal.no eller 51 66 33 33